如何防止黄褐斑症状加重

　　当女性朋友的脸上出现黄褐斑之后，不仅让女性显老，而且还会影响个人容貌。黄褐斑是一种色素类皮肤经，患上了黄褐斑应该引起重视，积极做好预防措施，以免黄褐斑病情加重。那么，如何防止黄褐斑症状加重呢?下面请杭州肤康皮肤病医院给大家详细介绍一下。
 

 

　　如何防止黄褐斑症状加重

 

　　1、坚持运动。规律运动促进皮肤的血液循环，营养皮肤，且有利于身心的健康。

 

　　2、拒绝劣质化妆品。不宜滥用化妆品及外涂药物，洗面时宜选用中性或弱酸性的护肤品，避免使用含激素、铅汞等有害物耍的“速效祛斑霜”。

 

　　3、饮食要科学。黄褐斑患者虑忌食辛辣、油腻、煎炸、熏烤等食品，宜食清淡、富有营养、易於消化的食品，宜多食粗粮，多食蔬菜水果，保持大便畅通。戒烟酒，少喝咖啡。

 

　　4、注意日常防晒。防晒是所有黄褐斑的基础治疗，除了帽子、口罩、伞等遮挡防晒以外，建议使用SPF ≥ 30，PA 的广谱(UAB UBA)防晒剂，需要每日使用，以减少由日光所引起的皮肤屏障受损及黑素细胞活性增加。敏感性皮肤则可选择安全性高的物理防晒乳或者药妆的化学防晒剂。

 

　　5、保持平和的心态。保持良好的情绪状态，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

 

　　温馨提醒：以上就是关于“如何防止黄褐斑症状加重”的介绍，黄褐斑对女性的影响是很大的，大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯、饮食相关、保持积极乐观的心态，这样才能更好地预防黄褐斑的发生。